Préparation Physique Préventive : découvrez le livre de Christophe GUEGAN !
La Ligue de Bretagne de Handball a le plaisir de vous faire part de la sortie du livre du Docteur Christophe Guégan : «Handball, Préparation Physique Préventive». à destination des entraîneurs, préparateurs physiques ou professionnels de santé, cet ouvrage de 272 pages doit permettre la mise en oeuvre de situations de prévention lors des séances d’entraînement à tous âges et pour tous les niveaux de jeu. Dans les mois à venir, une plateforme digitale permettra de visualiser les situations et exercices grâce à des vidéos.
“La prévention joue un rôle central dans ma pratique du handball aujourd’hui. Avec mes 2 blessures au genou, j’ai compris l’importance des exercices de prévention au quotidien. Ça passe par des petits exercices à faire rentrer dans la routine d’entraînement chaque jour (proprio, renfo, gainage…). Quand on connaît des mois en dehors des terrains, on ne peut que se l’imposer. En plus, elle participe à la performance, on est plus stable, plus fort, plus puissant… Que du plus !”
Alicia TOUBLANC – BREST BRETAGNE HANDBALL (ex-élève du Pôle Espoirs de Brest)
“Christophe aborde dans ce livre un aspect essentiel et malheureusement parfois négligé de la pratique sportive. La préparation physique préventive est un domaine en constante évolution depuis plusieurs années et il est important d’avoir une référence, un retour de données.
Rémi SALOU – USAM Nîmes Gard (ex-élève du Pôle Espoirs de Cesson-Sévigné)
Du haut de mes 15 ans d’expérience et de multiples blessures, je pèse l’importance d’une bonne préparation. Ce travail en amont est essentiel à la pratique du sport dans les meilleures conditions possibles et limite énormément le risque de blessures. Nous négligeons trop souvent, même dans le milieu professionnel, l’importance d’être à l’écoute de son corps et de le préparer à l’effort. De mon point de vu il est important de mettre l’accent sur les jeunes dans ce domaine. Pour ceux qui aspirent au monde professionnel il leur faut intégrer que leur corps sera leur outil de travail et qu’il faut le préparer, le préserver et l’entretenir. Plus l’athlète est jeune, plus il est simple pour lui de se créer une routine et de s’y tenir tout au long de sa carrière. Je pense que les joueurs, les clubs, les entraineurs doivent prendre conscience qu’un athlète bien préparé se blessera moins, sera mieux dans sa tête, plus disponible et donc plus performant. Merci à Christophe pour ce livre. Je connaissais l’Homme, le Médecin, l’Ami et maintenant l’Auteur !”
