Cette plateforme numérique est construite à destination des entraineurs, des préparateurs physiques et des professionnels de santé souhaitant enrichir leurs connaissances dans le domaine de la prévention des blessures, ainsi qu’à l’ensemble des joueuses et joueurs de handball intéressés par des exercices à intégrer lors des séances d’entrainement, du débutant au joueur confirmé.

Le but est de mettre en œuvre des situations permettant de prévenir efficacement les principales blessures (épaules, coudes, genoux, chevilles…) liées à l’activité handball ainsi qu’aux autres sports à contraintes articulaires similaires.

Nous proposons 200 exercices et situations d’entrainement sous forme de vidéos adaptées à chaque âge (des moins de 13 ans aux seniors) et par niveaux de difficulté.

Nous proposons d’accéder aux 200 vidéos par l’utilisation de filtres simples:

- prévention par localisation de 6 zones anatomique prédéfinies sur un schéma: épaule, coude, tronc, hanche, genou, cheville

- prévention par catégories d’âges : 11 et +, 13 et +, 15 et +, 18 et +

- une entrée possible par mots-clés: pliométrie – explosivité, proprioception, gainage, travail excentrique, prévention et transfert handball, prévention et focus externe

- un autre filtre spécifique pour: gardien.nes de but, échauffement, tests de prévention, prévention et développement physiologique, étirements

Pour chaque vidéo un pictogramme permet de quantifier facilement le niveau de difficulté (du vert au rouge), l’âge minimum requis pour l'exercice (11 et +, 13 et +, 15 et +, 18 et +) et la région anatomique visée par l’exercice. Les consignes de réalisation (positionnement, nombre de répétitions, points de vigilance, évolutions) apparaissent sous forme de texte contenu dans la vidéo.

L’accès à la plateforme vidéos de la Ligue de Bretagne de Handball se fait sur abonnement à durée illimitée. Il est réservé à un usage uniquement personnel et non commercial. Il ne doit pas être partagé avec des personnes extérieures à votre foyer. Votre accès est donc strictement personnel. En tant qu’abonné, nous vous accordons un droit limité, non exclusif et non transférable vous permettant d'accéder à la plateforme pour en visionner le contenu. À l'exception de ce qui précède, aucun droit, titre ou intérêt ne vous est accordé. Vous acceptez de ne pas utiliser le service pour des projections publiques. Vous vous engagez à ne pas archiver, reproduire, distribuer, modifier, afficher, exécuter, publier, concéder, créer des œuvres dérivées, vendre ou utiliser le contenu et les informations de la plateforme vidéos de la Ligue de Bretagne. Vous vous engagez également à ne pas : contourner, retirer, modifier, désactiver, détruire ou faire échouer les protections du contenu.